23 juli 2010

På fyra dagar har Agnes fixat detta

Silverfisken
Simma 25 meter bröstsim eller annat simsätt på grunt vatten.
Hopp från kanten eller bryggan på grunt vatten.

Guldfisken
Simma 25 meter bröstsim eller annat simsätt på djupt vatten.
Dyk från kanten eller bryggan på djupt vatten.

Silver groda
Hoppa från bassängkant eller brygga på grunt vatten. Doppa hela huvudet under vattnet och ta upp ett föremål från botten. Simma 10 meter bröstsim eller annat simsätt på grunt vatten.
Detta är det första kunskapsbeviset i simning.

Grodan Rygg Blå
Hoppa från bassängkant eller brygga på grunt vatten. Simma 10 meter ryggsim med bröstbentag och liksidigt armtag.
Det är bra att kunna simma både på mage och rygg.

Guld groda
Hoppa från bassängkant eller brygga på djuptvatten. Doppa hela huvudet under vattnet och plocka upp ett föremål från botten på grunt vatten. Simma 10 meter bröstsim eller annat simsätt på djupt vatten.
Nu klarar du av att simma på djuptvatten men du måste fortsätta träna.

Grodan Rygg Grön
Hoppa från bassängkant eller brygga på grunt vatten. Simma 25 meter ryggsim med bröst-bentag och liksidigt armtag.
Du kan känna dig säkrare på ryggsim men fortsätt träna.

Pingvinen Silver
Märkestagaren ska simma 10 meter på grunt vatten.
Märkestagaren skall flyta 10 sekunder på grunt vatten.
Märkestagaren skall hoppa i vattnet från kanten. Provet utförs på grunt vatten.
Märkestagaren skall med båda händerna hämta föremål från botten. Provet utförs på grunt vatten.

Pingvinen Guld
Märkestagaren ska simma 10 meter i magläge på djupt vatten.
Märkestagaren ska simma 10 meter i ryggläge på djupt vatten.
Märkestagaren ska flyta 10 sekunder på djupt vatten
Märkestagaren ska hoppa i vattnet från kanten. Provet utförs på djupt vatten.

Gul baddare
Märkestagaren skall hoppa i vattnet fem gånger.
Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Detta skall upprepas fem gånger.
Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet skall vara under vattenytan. Frånskjut får göras från kanten. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet upprepas fem gånger.
Samtliga prov utförs där märkestagaren inte bottnar!

1 kommentar:

Ulla sa...

Wow, vad bra gjort av henne.

Linnéas sommarlov 2017 (till skolan)

För andra gången denna sommar så åkte jag till ALV och denna gång med en kompis som heter Matilda och vi sov över också i ett litet hus bre...